Što će se dogoditi ako ste zaustavili cjelovito jesti?

(Croatian) THRIVE: What On Earth Will It Take? (Srpanj 2019).

Anonim

Iako osoba može trajati 20-60 dana bez prehrane, ljudska bi tijela gotovo sve odustala u roku od 40 dana. Međutim, bilo je slučajeva štrajkova glađu širom svijeta gdje su ljudi uspjeli proći 70 dana bez da jede ništa

Svi smo imali jedan od onih dana kada smo se naljutili na nešto i odlučili smo iskorijeniti tu bijes na naš unos hrane; ili idemo u način nekontrolirane binge eating ili uopće ne jedemo. Nekako, uvijek znamo da nećemo umrijeti od gladi, kao svjesno ili podsvjesno, znamo da postoji velika masna pizza koja leži na stolu u drugoj sobi.

Međutim, jeste li se ikad zapitali o scenariju produženog razdoblja ne-jesti? Što bi se dogodilo s vašim tijelom ako prestanete jesti zajedno?

Glatka 6 sati

Nakon 6 sati: gladan sam!

Žestoka vježba također se oslanja na ketozu, pa to ne znači uvijek glad

Ketoza je stanje tijela kada većina opskrbe energijom tijela dolazi iz ketonskih tijela prisutnih u krvi (to se razlikuje od glikoze, proizvodnje energije iz glukoze).

Budući da postoji ograničena količina glukoze koja je sada u krvi, tijelo mora ovisiti o masti kako bi proizvelo energiju. Masnoća se zatim razgrađuje u masne kiseline, ali nije osobito lako.

Problem je u tome što vaš mozak ne može koristiti dugolančane masne kiseline koje se proizvode na taj način. Stoga, mozak je toliko pametan, kao što već znamo, malo mijenja svoj pristup. Sada koristi ketone koji su prisutni u vašoj krvi kako bi vas spriječili da upoznate svojeg proizvođača.

Ovom se metodom mogu zadovoljiti samo 75% vaših energetskih potreba . Kao rezultat, kognitivno funkcioniranje pojedinca počinje se smanjivati.

"Trebam glukozu", rekao je mozak

Bodovi: Fabio Berti / Shutterstock

Kako bi se proizvodila glukoza za energiju, tijelo počinje koristiti proteine ​​pohranjene u tijelu. Sada, proteini su najčešće povezani s mišjom mišića, tako da imate pravo misliti da će gobbling vlastitih proteina negativno utjecati na vašu mišićnu masu. Proteini oslobađaju aminokiseline koje se mogu pretvoriti u glukozu; ovo je dobra vijest za mozak, ali iznimno loše vijesti za vaše tijelo i fizički izgled.

Takav brzi iscrpljivanje proteina tijela rezultirat će slabljenjem cijelog tijela, smanjenjem mišićne mase i smanjenog libida. Kod žena to može rezultirati potpunim zatvaranjem menstrualnog ciklusa.

Konačni dani

Koliko dugo može živjeti bez hrane?